Interaktivna radionica u ŽK Osijek: Do kontrole stresa bez pilula i bijesa

Županijska komora Osijek organizira interaktivnu radionicu Do kontrole stresa, bez pilula i bijesa koja će se održati u četvrtak, 26. rujna, od 9 sati i 30 minuta do 13 sati u HGK – Županijskoj komori Osijek, na adresi Europske avenije 13.

Radionica je namijenjena direktorima i šefovima u malim i srednjim tvrtkama, startupovima, srednjem menadžmentu u državnim i javnim poduzećima te studentima viših godina master-studija.

Na radionici će biti riječi o fiziologiji stresa i o tome kako smanjiti stres osvješćivanjem i disanjem, zatim kako stres staviti pod učinkoviti nadzor te kako se disanjem i kretanjem protiv njega boriti.

Cilj seminara:

1. Osvijestiti kako stres utječe na svakog u običnom životu. Osobe pod stresom donose lošije odluke (kao da ste vrlo umorni ili pijani) koje dalje mogu uzrokovati znatne probleme u životu
2. Objasniti kako čovjek može postati otporniji na stres kroz kretanje i „igranje uloga“, tj. kako smanjiti njegov utjecaj na fiziologiju i psihičko zdravlje
3. Objasniti kako čovjek može obične situacije održati običnima, a ne dopustiti da prerastu u stresne situacije.
4. Objasniti značaj EQ (emocionalne osviještenosti) u rješavanju i smanjenju stresa (a pogotovo u velikim poduzećima)
5. Objasniti kako zdrave životne navike utječu na stres (vježbanje, prehrana i način života)

Na kraju seminara predviđeni su praktični primjeri (vježbe disanja, vježbe kretanja i kratki igrokaz dobrovoljaca na temu reagiranja na stresne situacije).

Predavač je Predrag Kvolik koji je tijekom radnog vijeka obavljao poslove povezane s vođenjem timova, educirao se o tome, bio je i savjetnik za upravljanje ljudskim resursima u jednomu malom poduzeću te želi svoja znanja i iskustva prenijeti voditeljima timova u malim i srednjim tvrtkama. Završio je i tečaj coachinga u Zagrebu.

Radionica je besplatna, a sudjelovanje je potrebno prijaviti putem online prijavnice u nastavku ovog teksta. Rok prijave je 25. rujna.