U ŽK Rijeka predstavljene mentalne vježbe za uklanjanje stresa

Nikola Musulin, viši stručni suradnik u HGK - ŽK Rijeka, uvodno je govorio o istraživanju stresa na 30.000 radnika iz 31 zemlje Europe. Rezultati pokazuju da se sa stresom suočava 60 posto zaposlenika, da su švedski radnici najizloženiji stresu, njih čak 85 posto, da slijede Finci sa 77%, pri čemu je stres definiran kao ispunjavanje radnih obveza brzim tempom u kratkom roku. U jednoj od anketa, 73 posto anketiranih zaposlenika u Hrvatskoj odgovorilo je da ima problema i sa spavanjem kao posljedicom izloženosti stresu.

Predavač Igor Mošič, autor knjige Iznad želja, upoznao je sudionike s pojmom stresa i istaknuo je da Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će do 2020. godine mentalni poremećaji i depresija postati drugi uzrok bolesti ljudi, a do 2030. čak i prvi. Kontinuirano izlaganje stresu pridonosi vjerojatnosti nastanka mentalnih poremećaja, depresija i slabljenja kognitivnih funkcija poput koncentracije, sjećanja, učenja i logičkog razmišljanja. Stres ima svoje uzroke, a njihovim prepoznavanjem i uklanjanjem moguće ga je ukloniti.

Sudionici su u drugom djelu prezentacije imali priliku isprobati jednu od šest mentalnih vježbi za uklanjanje stresa, dijelove tehnike popularno nazvane Mindfluence-meditacija, koja se temelji na svjesnosti i disanju te u kratko vrijeme može osloboditi osobu napetosti i stresa.